Le stress post-traumatique. Que faire pour surmonter un événement bouleversant ou traumatisant ?
GERMAIN Vanessa, CHAN Alessandra
Ouvrage : Editions Midi Trente, 2025, 139 p.
Langue : Français
Collation : Bib., ill.
Cet ouvrage s’adresse aux adolescents et jeunes adultes confrontés aux conséquences d’événements bouleversants ou traumatisants. Conçu comme un guide pratique et accessible, il propose de comprendre les réactions psychologiques liées au trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d’accompagner les lecteurs dans des stratégies concrètes de rétablissement. L’ouvrage est structuré en deux grandes sections : la première vise à démystifier le stress post-traumatique en expliquant ce qui se joue lors d'un traumatisme, le rôle d’un système d’alarme interne devenu hypersensible, et pourquoi il est important d'éviter l'évitement. La seconde partie propose des pistes pour surmonter un TSPT en apprenant à gérer ses émotions, à comprendre ses pensées, à affronter ses peurs et enfin à redonner du sens à l’expérience traumatique pour favoriser la reconstruction. L’ouvrage se clôt par des sections complémentaires : un mot de conclusion, un espace destiné aux proches afin de mieux soutenir les jeunes touchés, ainsi qu’une bibliographie pour approfondir les connaissances.
