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Yuka. Le guide de l'alimentation saine
CHAPON Julie, BERTHOU Anthony, CHEGARAY Tom
Ouvrage : Marabout, 2020, 253 p.
Langue : Français
Collation : Ill.
Ce livre présente de manière pédagogique les bases d'une alimentation saine. Il propose une répartition optimale des aliments pour les quatre repas quotidiens. Des conseils détaillés aident à choisir des produits courants comme le pain, le chocolat ou les œufs. 36 recettes, adaptées aux saisons, permettent d'appliquer ces recommandations. L'ouvrage vise à promouvoir une alimentation simple et naturelle pour améliorer la santé.