Le mal de dos. Une solution : l'activité physique ! Comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée
Ouvrage : In press, 2023, 201 p.
Langue : Français
Collation : Ill.
Cet ouvrage traite du mal de dos, et de l'activité physique adaptée. Avec un focus sur la lombalgie, l'auteur propose des informations théoriques et pratiques, ainsi que des conseils et des exercices. Il s'adresse aux personnes souffrant de ces maux, ainsi qu'à toute personne souhaitant se documenter sur le sujet. Divisé en sept parties, la première présente une définition de la lombalgie, dont les origines sont abordées en seconde partie. Puis dans un troisième temps, l'auteur traite de l'inactivité physique et du syndrome de déconditionnement à l'effort, en grande partie lié à la sédentarité. Sont ensuite évoqués les traitements de la lombalgie puis les tests physiques pour évaluer la lombalgie chronique. L'avant-dernière partie propose quant à elle des exercices d'activité physique adaptée pour lutter contre la lombalgie chronique. Enfin, la dernière partie propose une synthèse de l'ouvrage en en reprenant les points essentiels.