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Cerveau et silence. Les clés de la créativité et de la sérénité
Ouvrage : Flammarion, 2019, 250 p.
Langue : Français
Collation : Ill., photogr., bib.
L'auteur, chercheur en neurosciences à l'Inserm, a enquêté sur les effets du silence, physique et mental, sur la santé. Il aborde le silence sous plusieurs angles : corporel, acoustique, lié à la méditation et intérieur. Il explore ses mécanismes et ses effets sur le cerveau, souligne les impacts néfastes du bruit sur la santé physique et mentale et les effets bénéfiques de certains sons. Il aborde les bienfaits de la rêverie et du vagabondage mental à la fois sur la mémoire et comme source de bien-être mais aussi de l'écoute et de l'empathie, de la déconnexion, en fermant les yeux. Enfin, il analyse les effets de la méditation et du silence mystique.
