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Apprendre à dormir
Ouvrage : HumenSciences, 2020, 252 p.
Langue : Français
Collation : Bib.
Cet ouvrage collectif apporte un panorama complet des dernières connaissances sur le sommeil, ses troubles, son histoire, le sommeil à tous les âges de la vie, avec un focus sur la prise en charge de l'insomnie sans médicaments, les problématiques du sommeil en apnée, l'hypersomnie et le syndrome des jambes sans repos. Des conseils pratiques, intégrant en particulier des applications et des objets connectés, et une foire aux questions figurent dans la dernière partie de l'ouvrage.
