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Ouvrage
Respirez. La méditation pour les parents et les ados de 12 à 19 ans
Les arènes, 2015
Thème(s) : Compétences psycho-sociales
Publics : Adolescent, Parent
Cet ouvrage apporte des éléments de connaissance essentiels, décrit une méthode et propose sur un CD MP3, 13 exercices simples de pleine conscience et de méditation dans l'objectif de permettre aux parents, et aux adolescents, de retrouver la sérénité face aux turbulences de l'existence. L'auteure enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle propose une série d'exercices comme : "Un bon début de journée" ; "Gérer les émotions pénibles" ; "Se mettre à la place de l'adolescent" ; "L'art d'écouter"... Les ados quant à eux y trouveront des exercices à télécharger.
Collation : 78 p., ill. en coul., 1 CD Mp3
