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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
Ouvrage : Odile Jacob, 2003, 253 p.
Langue : Français
Collation : Tabl., fig., bib., lexique, adresses utiles
Techniques pour apprendre à gérer le stress au quotidien destinées à l'adulte mais aussi à l'enfant et à l'adolescent. Des tests pour évaluer son anxiété, des exercices pratiques de relaxation sont proposés.
