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Quoi de neuf sur le sommeil ? Bien dormir pour mieux se porter au quotidien
LE PENNEC Anne, ROYANT-PAROLA Sylvie
Ouvrage : Editions Quae, 2018, 192 p.
Langue : Français
Collation : Bib.
Cet ouvrage destiné au grand public explique ce qu'est le sommeil, son mécanisme, ses apports sur le métabolisme, l'immunité, l'activité cellulaire, les performances cognitives et autres effets sur la santé, mais aussi les influences qu'il subit. Il apporte des conseils pratiques pour mieux le préserver et l'améliorer.