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La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques. 2ème édition

SERVANT Dominique

Ouvrage : Elsevier Masson, 2015, 214 p.

Français

Bib., index

U.03.SER

Cet ouvrage sur les techniques de relaxation présente les bases et la pratique d'une relaxation applicable dans le champ de la médecine et de la psychologie. Il expose les fondements des différentes techniques (yoga, training autogène de Schultz, relaxation de Jacobson, mindfulness, hypnose, sophrologie, biofeedback...). L'ouvrage propose plus de quarante exercices sur la base de la relaxation musculaire, la respiration, la méditation ou la visualisation. Des cas cliniques, encadrés, boîtes à outils illustrent ces différentes méthodes. Cette deuxième édition est enrichie d'un module de yoga et un module de biofeedback de variabilité cardiaque. En outre, un site internet dédié propose des compléments : des exercices audio de relaxation, un diaporama animé de postures de yoga et un carnet de suivi du patient.


Relaxation, Hypnotique, Psychothérapie, Thérapeutique psychologique, Bien-être



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