n°1/1
Se réconcilier avec le sommeil. 40 exercices faciles et efficaces
Ouvrage : Albin Michel, 2013, 223 p.
Langue : Français
Collation : Annexes, questionnaires, bib., 1 CD
Cet ouvrage décrit les troubles du sommeil et leurs causes. Il propose ensuite des outils pour vaincre l'insomnie, surmonter les difficultés à s'endormir, lutter contre les réveils nocturnes, éviter les réveils précoces, etc. Un CD accompagne le livre, il propose des conseils.