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n°1/1

Se réconcilier avec le sommeil. 40 exercices faciles et efficaces

FREUD Michèle

Ouvrage : Albin Michel, 2013, 223 p.

Langue : Français

Collation : Annexes, questionnaires, bib., 1 CD

Cet ouvrage décrit les troubles du sommeil et leurs causes. Il propose ensuite des outils pour vaincre l'insomnie, surmonter les difficultés à s'endormir, lutter contre les réveils nocturnes, éviter les réveils précoces, etc. Un CD accompagne le livre, il propose des conseils.


Sommeil , Trouble du sommeil , Santé mentale , Sentiment , Rêve , Travail , Nourrisson , Enfant , Adulte , Homme , Femme , Alimentation , Activité physique , Biorythme , Médecine alternative , Sommeil diurne